16/08/2024 0 Kommentarer
Åndehuller
Åndehuller
Åndehuller
Torsdag 3. oktober 2024, kl. 09:00
Allehelgens Kirke, Ungarnsgade 43, 2300 København S
Mindfulde torsdag morgener i foråret ved sognepræst og mindfulness-instruktør Line Bønding
En mulighed for at komme fra hovedet ned i kroppen og finde ro og nærvær i nuet.
- Måske har du brug for at starte dagen med at være opmærksom på dig selv og din krop, før du kaster dig over dagens opgaver?
- Måske ønsker du blot at indføre mere langsomhed og ro i dit liv?
- Måske har du bare brug for at sidde i stilhed sammen med andre?
Så kan åndehullerne være noget for dig.
Kirken åbner kl. 8.45 Du er velkommen til at komme i stilhed og finde dit eget rum til at forberede dig til meditationen
Kl. 9.00 - 9.40:
- Kort reflektion
- Mindfulness-meditation med stilhed
- Inquiry (Selvrefleksion: Var der kropslige sansninger, følelser og/eller tanker under meditationen?)
- Ugens mindfulness-indstilling
- Fadervor og velsignelse
- Invitation til at gå ud af kirken i stilhed og lade den indre ro og klarhed følge dig resten af dagen
Alle er velkomne. Både med og uden erfaring i meditation og mindfulness.
Kommentarer